1989 年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的 9 月 20 日为（中国）全国爱牙日。

全国爱牙日的宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，进行牙病预防及牙齿知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。

2018年 9 月 20 日是第 30 个“全国爱牙日”，今年的主题是：口腔健康、全身健康。

口腔的健康是一个人健康的重要标志，也对全身健康有诸多重要影响：牙齿的缺失会影响正常的咀嚼功能，影响进食，从而引发人体免疫能力下降、机能退化导致病变；牙菌感染容易导致肺炎；牙周疾病易引发脑血栓、心脏等问题。所以，我们应该多多关注口腔健康，加强口腔保护意识。

世界卫生组织（WHO）将口腔健康列为人体健康的十大标准之一，其在 1981 年制定的牙齿健康标准为：

• 牙齿清洁；

• 无龋洞；

• 无疼痛感；

• 牙龈颜色正常；

• 无出血现象。

据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足 1%，全民口腔疾病的预防工作和治疗工作任重道远。

露在最外面的部分，是我们平日张口便能够看到的牙冠；牙冠的表面覆盖着一层半透明且有光泽的牙釉质。

牙釉质是牙体组织中高度钙化的最坚硬的部分。它半透明，呈乳白色，其颜色与牙釉质的钙化程度有关。它主要承担咀嚼的压力和长期的摩擦，是发挥咀嚼功能的主要部分。

牙釉质的下面是牙本质，它构成牙齿的主体。位于牙釉质和牙骨质的内层，色淡黄，硬度比釉质低，比骨组织稍高。牙本质对外界的刺激非常敏感。

包埋在牙槽里的部分就像大树的根部，称作牙根。

在牙体的中部，有一个与牙体外形相似但又显著缩小的空腔，叫做牙髓腔。牙髓是位于髓腔内的疏松结缔组织，主要是血管、神经和淋巴管。其周围被坚硬的牙本质所包围，它们能使牙齿获得营养并感觉冷、热、压力及疼痛。

根管在根尖的开口叫根尖孔。髓腔内的血管、神经、淋巴等均经此孔与牙周相连通。

人在一生中会萌出两套牙齿，一套是乳牙，一套是恒牙。一个健康的正常人应该有 28~32 颗牙齿。

尽管牙齿又美观、又有咀嚼的作用，但在我们的生活中，很多人都有过牙疼的经历。俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。

牙疼的常见原因之一就是龋齿，龋齿可发生在任何年龄，尤以青少年发病率较高。

龋齿是牙齿逐渐被破坏的一种疾病，如不及时治疗，就会形成龋洞，当达到牙髓的位置就会引起剧烈的疼痛。所以一旦发现牙洞，务必要提早去医院治疗。

拥有一口整洁健康的牙齿，做好预防最重要。正确的刷牙，则是预防牙病最有效的方法。

刷牙看似简单，可是，不正确的刷牙不仅不能保护牙齿，还会伤害到牙龈。因此，我们提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。

刷牙时将刷毛与牙面成 45 度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复 5-6 次，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要过于用力。

除了用正确的刷牙方式来预防牙病，我们还提倡使用牙线，以彻底清洁牙缝。还可以通过叩齿，吃饭时正常咀嚼，饮食多样化，不偏食等方法，来加强保护牙齿。

在第 30 个全国爱牙日到来之际，希望朋友们都能重视自己的口腔健康，正确刷牙保护牙齿。

祝愿大家都拥有一口健康漂亮的小白牙。

撰稿  |  董文帅（志愿者）
图片来源  |  网络
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责任编辑  |  何海滨（志愿者）